美味しい!おせちの栗きんとんはとまらない

おせち料理の中に栗きんとんってあるでしょ。あれがたまらなく好きなんです。もうとまりません。
でもすごい砂糖のりょうですよね。カロリー凄い。でもやっぱりおせち料理の通販は美味しいから食べちゃうよ。

そこでダイエットしました。
私はエアロバイクで4キロ減量しました!
一時期ウォーキングをしていましたが天候が悪かったりすると出来ないこともあり、天候に左右されず屋内で出来る運動を探していました。
丁度通販サイトを見ていたら自分で組み立てる式のエアロバイクがネットで2万弱で販売していたので、これなら雨でも寒くても暑くても好きな時間に運動が出来ると思い購入しました。
組み立ては結構簡単で小一時間あれば完了し、それから週に最低3回はエアロバイクを漕ぐ生活を始めました。
特に難しいルールは考えずとにかく継続することを目的として、脈拍は大体120ちょっと上くらいをキープするくらいのペースで、重たいギアでやると逆に筋肉が付いてしまって足が太くなるとネットのレビューに書いてあったので軽いギアで早くまわすように漕ぐことを心がけました。
時間は1日30分~1時間とまちまちでしたが続けていくうちに体力が付いたのか長い時間漕げるようになりました。
気がつけば週に5日は漕がないと逆にストレスが溜まってしまうようになり、好きな音楽を聴きながら早くエアロバイクを漕ぐというのが楽しみになってきました。
現在始めてから5ヶ月経過しますが体重は4キロ減ってウエストと太ももがきつくて履けなかったパンツがするりと履けるようになりました。
少しの時間でもいいからとにかく運動を続けるということがダイエットには一番大事なんだと思いました。これでお正月太りも解消ですね。